到了六月，白日绵长、炎热灼人，一年里最考验睡眠的时候到了。 自古以来，人们就懂得睡眠的重要性，不断寻求有助于睡眠的方法，正如宋代诗人陆游所说：“华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。” 正是一个“睡方”：薰衣草。 薰衣草助眠效果？ （1）薰衣草的助眠之力，通过芬芳的气味来奏效。想一想，在舒适的花香中睡去，是多么美妙的感觉。 （2）更重要的是，薰衣草睡枕制作简单，可在家自制。选自己喜欢的布料花式，做出实用又雅致的枕头，实乃夏日美事。 薰衣草睡枕，顾名思义组方简单，仅需薰衣草一味。 （3）现代研究证明，薰衣草干品和精油的香味，能够使人的副交感神经处于放松状态，延长人体深度睡眠或慢波睡眠的时间，对生理心理性失眠，有着温和而积极的作用。 制作薰衣草枕头的方法： （1）薰衣草的香味浓郁，制作睡枕时，干品150克左右即可（具体亦可根据个人对香味浓淡的接受程度进行调整），太多易引起嗅觉不适。 广告开服福利，上古神兽免费送，点击即享VIP20！！ （2）条件允许，可滴入1~2滴薰衣草精油，混合后自然干燥，香味更持久。 （3）若睡枕的香味变淡或消失，则效果下降，需重制了。 （4）因薰衣草干品用量不足以支撑整个睡枕，还需其他材料填充，可按个人喜好制成软枕或硬枕。 薰衣草，驱蚊也在行薰衣草睡枕质感松透、气味芬芳，可镇静安神、解乏助眠，舒缓神经紧张，缓解头晕、头痛，还有一定的驱蚊虫作用。如果你受不了蚊香刺激的味道，不妨试试薰衣草枕头~研究还表明，薰衣草香味对婴幼儿睡眠亦有帮助，能让他们更快入睡，夜间睡眠醒来的次数更少、时间更短。 不过，婴幼儿无法自助判断和选择香味浓淡，因此，给婴幼儿使用时，应减少薰衣草用量，或以薰衣草做成香包、香囊，悬挂于床边即可